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桑拿洗浴保健流程详解

来源:www.shzdsj.com 编辑:哲东装饰云顶国际登录官网手机版 发表时间:2011-04-22 15:03:34

  无论公共桑拿洗浴还是小型桑拿洗浴,作为一种放松和健身的设施,使用的程序都是一样的,在此,郑州装修企业哲东设计小编给大家先容一下桑拿洗浴保健流程:

  完整的使用桑拿,通常是在进入桑拿之前,应先冲洗一个温水淋浴,因为在高温干燥的桑拿屋里,皮肤表面有一点水份会比较舒服。

  每个人在桑拿室里停留的时间,要根据各人的需要和感觉,一般为8~12 分钟,身体特别健壮的,有人能承受 20~30 分钟, 但就正常的桑拿浴过程, 有十多分钟是足够了。

  高热使人毛孔扩 张、出汗,出汗后应再冲一次冷水淋浴或进入冷水池中浸身,有人认为从高热的桑 拿室出来就进入冷水池是不可思议的,这需要一定的锻炼和适应,也是享受桑拿乐趣的特点之一。

  冷水的刺激使毛孔马上收缩,毛孔中的污物被排出和冲洗掉。

  然后 再次进入桑拿室,第二次进入桑拿室只需停留较短的时间就会大量的出汗,排汗后再次冲洗淋浴,即清洁了皮肤,又使人感到一种紧张后放松的舒适。

  桑拿洗浴保健过程和使用的设施

 

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